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前一陣子颱風、豪雨不斷,菜價飆到史上新高,每次買菜,都是以往的二、三倍價錢,有點買不下手。但飯還是得吃,就來孵豆芽吧。

 

用量米杯量大約七分滿的綠豆,放進一個有蓋子的鍋子,鍋子要選大一點的,以預留豆芽成長的空間。加水淹過綠豆,蓋上蓋子,靜置約一個小時之後,把蓋子打開一個小縫,一個只能容水通過的小縫就好,將水慢慢倒出,再把蓋子蓋好,輕輕搖一下鍋子,讓鍋子內的綠豆平均散佈。

 

這是第一次換水,之後一天換個二次水就行,可以設定在早餐和晚餐各換一次水,每次加入水之後,可以開始準備餐點,甚至等到吃完餐點再倒水就行。綠豆在孵的過程中,不能再看到光,因此,鍋子的蓋子要蓋好,每次換水可以到沒有光線的臥室或廁所裡,打開蓋子加水,倒水時則小心打開一個縫,把水濾出來就行。

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材料:板豆腐、塩、米酒、麻油

 

1.      板豆腐買回來後,放在冰箱,讓它出水一天。豆腐出的水先放冰箱。

2.      切成3*3的大小(其實照板豆腐上的紋路切就可以了),平排在蒸籠(或有孔的網籃)上,彼此保留一些空間,加上蓋子,放在陰涼的地方,靜置約一到二天。(底下要用盤子接水)

3.      等豆腐長出白毛,或是一些紅、綠、黑的斑點,就可以裝瓶了。(或用鼻子聞,有酸味,就代表開始發酵了)

4.      裝瓶前,先將豆腐六面都舖上塩,再裝進去,用堆積木的方式放進瓶子裡,不要整齊擺放,要留空隙。

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材料:高麗菜、塩、乾淨的玻璃罐

 

1.      高麗菜切粗絲,大約是食指的大小。(1cm *5cm)不整齊也沒關係,大小差不多就可以了。

2.      放在乾淨無油的容器裡,先拌一點塩。我不知道確切的數字,只大概抓一下,之前很大顆的高麗菜,我切一半,大約要用到量匙最小的那一支的二湯匙(尖尖的),三湯匙也無妨。加塩主要不是產生鹹味,而是讓高麗菜出水,且可減少壞菌發生的機率。

3.      加塩後要拌一下、拌勻。靜置一個小時以上,讓高麗菜出水。

4.      用乾淨的筷子把高麗菜裝瓶,出的水先留著。盡量把高麗菜壓緊,用湯匙壓下去,縫隙愈少愈好,但不要裝滿瓶,八分就好。在最上面的菜葉再灑一些塩(約半湯匙就夠了)這時高麗菜應該還會再出一點水,若可淹過菜葉,就OK,完成。若不能,就把剛才出的水倒進去,若還不夠,就要再加冷開水。最重要的是,菜葉不要接觸到空氣,水份是用來隔絕空氣的。

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材料:小芥菜整棵,或大芥菜、大心菜等的葉子都可以;鹽

作法:

1. 將芥菜的葉子剪下,葉柄不要剪,只要葉片的部分,小芥菜可以連葉柄一起製作

2. 將葉子洗淨,注意不要踫到油

3. 葉子洗好後,用手撕成適當大小,以可以裝入塑膠袋的大小為準

4. 接下來,在葉片上灑些鹽,份量可多些,因為完成後會將水份擰乾,鹽份也會跟著流失

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